Phòng Ngừa Cúm A Hiệu Quả Những Điều Bạn Cần Làm Ngay

Cúm A là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm với khả năng lây lan nhanh và dễ bùng phát thành dịch. Dù nhiều người có thể phục hồi sau vài ngày nghỉ ngơi, nhưng đối với các đối tượng nhạy cảm như trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi hay những người có bệnh lý nền, cúm A có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vì thế, việc hiểu rõ và áp dụng các biện pháp phòng ngừa cúm A là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

1. Cúm A lây lan như thế nào?

Cúm A lây lan chủ yếu qua các giọt bắn chứa virus khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Virus có thể tồn tại trên bề mặt đồ vật và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi chạm tay vào mắt, mũi, miệng. Đặc biệt, cúm A có thể lây từ 1 ngày trước khi xuất hiện triệu chứng đến 7 ngày sau khi phát bệnh, khiến việc kiểm soát lây nhiễm trở nên khó khăn hơn. Đối với trẻ nhỏ và người có hệ miễn dịch suy yếu, thời gian lây truyền có thể kéo dài hơn.

2. Vì sao cần phòng ngừa cúm A?

Cúm A không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như sốt cao, ho, đau nhức cơ thể mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra các biến chứng nặng nề như viêm phổi, viêm màng não, suy hô hấp và thậm chí là tử vong. Đặc biệt, với những người có bệnh lý nền như tiểu đường, bệnh tim, hoặc bệnh phổi mãn tính, cúm A có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe và tăng nguy cơ nhập viện.

3. Nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi cúm A

Mặc dù ai cũng có nguy cơ mắc cúm A, nhưng một số nhóm đối tượng cần đặc biệt cẩn trọng hơn:

• Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh: Hệ miễn dịch còn non yếu khiến trẻ dễ gặp các biến chứng nặng khi nhiễm cúm.
• Phụ nữ mang thai: Hệ miễn dịch suy giảm trong thai kỳ làm tăng nguy cơ diễn biến nặng khi mắc bệnh.
• Người cao tuổi: Khả năng miễn dịch suy giảm theo tuổi tác khiến người già dễ gặp các biến chứng nghiêm trọng.
• Người mắc bệnh mãn tính: Người bị bệnh tim, tiểu đường, hen suyễn hay bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính dễ gặp các đợt cấp tính khi nhiễm cúm.
• Người suy giảm miễn dịch: Bệnh nhân ung thư, người mắc HIV/AIDS có nguy cơ cao gặp các biến chứng đe dọa tính mạng khi bị cúm.
• Người béo phì: Người có chỉ số BMI cao (trên 40) thường có nguy cơ biến chứng nặng hơn khi mắc cúm.

4. Cách phòng bệnh cúm A hiệu quả

Phòng bệnh luôn là biện pháp tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và tránh những hệ lụy không mong muốn do cúm A gây ra. Dưới đây là những cách phòng ngừa cúm A hiệu quả mà ai cũng nên thực hiện:

4.1. Tiêm vaccine phòng cúm A

Tiêm vaccine là biện pháp phòng cúm A hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Vaccine giúp cơ thể sản sinh kháng thể chống lại virus cúm, giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế biến chứng nếu chẳng may bị nhiễm. Mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên đều nên tiêm vaccine cúm mỗi năm, đặc biệt là các đối tượng có nguy cơ cao.

Lưu ý rằng cần ít nhất 2 tuần để cơ thể tạo ra kháng thể sau khi tiêm vaccine, vì vậy, bạn nên tiêm phòng trước mùa dịch để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

4.2. Giữ vệ sinh cá nhân

• Rửa tay thường xuyên: Dùng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để làm sạch tay sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng.
• Đeo khẩu trang: Hạn chế tiếp xúc với virus trong môi trường đông người hoặc khi chăm sóc người bệnh.
• Che miệng khi ho, hắt hơi: Dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay che miệng để ngăn virus phát tán ra không khí.
• Hạn chế chạm tay lên mặt: Giảm nguy cơ virus xâm nhập qua niêm mạc mắt, mũi, miệng.

4.3. Xây dựng lối sống lành mạnh

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và các khoáng chất để tăng cường miễn dịch.
• Uống đủ nước: Giúp cơ thể đào thải độc tố và giữ cho đường hô hấp luôn ẩm.
• Tập thể dục thường xuyên: Duy trì thói quen vận động giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng.
• Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể tái tạo năng lượng và phục hồi hệ miễn dịch.

4.4. Vệ sinh môi trường sống

• Lau dọn, khử trùng nhà cửa: Làm sạch các bề mặt tiếp xúc thường xuyên như tay nắm cửa, bàn ghế, thiết bị điện tử.
• Giữ không gian thoáng mát: Thường xuyên mở cửa sổ để không khí lưu thông và giảm sự tích tụ của virus.
• Tránh tiếp xúc với người bệnh: Nếu có thể, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người đang có dấu hiệu cúm để giảm nguy cơ lây nhiễm.

5. Làm gì khi có dấu hiệu nghi ngờ nhiễm cúm A?

Nếu bạn hoặc người thân có các dấu hiệu nghi ngờ nhiễm cúm A như sốt cao, đau nhức cơ thể, ho, khó thở, hãy:

• Nghỉ ngơi và cách ly: Hạn chế tiếp xúc với người khác để tránh lây lan virus.
• Uống thuốc theo chỉ định: Dùng thuốc hạ sốt, giảm đau hoặc thuốc kháng virus theo tư vấn của bác sĩ.
• Bổ sung nước và dinh dưỡng: Uống nhiều nước ấm, ăn cháo loãng, súp để dễ tiêu hóa và bù nước.
• Theo dõi diễn biến sức khỏe: Nếu có dấu hiệu nặng như khó thở, đau tức ngực hoặc sốt cao không hạ, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Cúm A là bệnh lý có khả năng lây lan nhanh và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người có bệnh nền. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể được phòng ngừa hiệu quả thông qua việc tiêm vaccine, giữ gìn vệ sinh cá nhân, xây dựng lối sống lành mạnh và giữ môi trường sống sạch sẽ.

Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bằng cách thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng bệnh cúm A. Sự cẩn trọng hôm nay chính là tấm lá chắn vững chắc giúp bạn vượt qua mùa dịch an toàn và khỏe mạnh.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Số Điện Thoại: 0929 273 888

Zalo: Bác Sĩ Dung 0929 273 888

Fanpage: Dr Thùy Dung  (Bác sĩ Dung)

Website: drthuydung.com

TikTok: Dr Thuỳ Dung

Youtube: Dr Thuỳ Dung