Nguyên nhân đau dạ dày: Lý do và Cách phòng ngừa

Những cơn đau dạ dày dần xuất hiện âm ỉ và kéo dài khiến bạn mệt mỏi suy nhược. Tuy nhiên, bạn không biết tại sao mình lại mắc bệnh. Cùng bác sĩ Thuỳ Dung giải đáp những nguyên nhân đau dạ dày trong bài viết sau.

Nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày

Dựa trên các nguyên cứu khoa học, có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày. Phần lớn đến từ chế độ ăn uống, dùng thuốc quá liều hay do các bệnh lý liên quan,… Chi tiết nguyên nhân sẽ được bật mí ngay bên dưới.

Do vi sinh vật

Viêm dạ dày có thể xuất phát từ nhiều loại vi khuẩn và nấm gây nên. Phổ biến nhất đó là vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) gây viêm loét dạ dày và làm viêm niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, thói quen sử dụng bia rượu thường xuyên cũng góp phần tạo môi trường giúp vi khuẩn phát triển hại dạ dày.

Căng thẳng, áp lực kéo dài

Tâm lý căng thẳng do áp lực công việc, học tập hay gia đình với tần suất dày đặc cũng là một trong số nguyên nhân đau dạ dày. Khi bạn lo lắng, các hormone và chất dẫn truyền thần được giải phóng từ đó tác động tiêu cực đến hoạt động co bóp của dạ dày:

• Dạ dày co bóp mạnh dẫn đến tình trạng ợ chua, đầy hơi, khó tiêu,…
• Mất cân bằng hệ vi sinh
• Tự bào mòn niêm mạc gây viêm loét

Thói quen ăn uống thiếu khoa học

Quá trình dung nạp thức ăn ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tiêu hoá của con người. Một số thói quen ăn uống thiếu khoa học dễ gây đau dạ dày gồm:

• Ăn nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ chua, đồ ăn đóng hộp
• Ăn uống bỏ bữa, không đúng giờ, ăn khuya
• Ăn không tập trung, vừa ăn vừa xem phim, đọc sách, chơi game,…
• Sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích, thuốc lá với tần suất lớn.

Lạm dụng việc dùng thuốc

Nhiều trường hợp bệnh nhân đau dạ dày nhưng không uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ mà tự ý mua thuốc và sử dụng quá liều lượng. Điều này đặc biệt nguy hiểm và khiến tình trạng bệnh trở nên xấu hơn.

Lưu ý, các thuốc giảm đau không chứa steroid hay thuốc kháng sinh liều cao thường gây ức chế hệ vi sinh có lợi trong dạ dày từ đó khiến bạn dễ mắc viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày,…. 

Gặp các bệnh lý liên quan

Do dạ dày là một phần của hệ tiêu hoá nên nếu người bệnh mắc các bệnh liên quan như: viêm ruột, viêm tuyến tụy, túi mật, hội chứng ruột kích thích,… có nhiều khả năng bạn sẽ bị đau dạ dày. Bên cạnh đó, viêm dạ dày còn có thể là hậu quả của nhóm bệnh lý về tuyến giáp bởi tuyến này điều khiển chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Phòng ngừa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày được phát hiện sớm và có biện pháp điều trị khoa học, kịp thời sẽ không để lại biến chứng. Tuy nhiên, nếu mức độ bệnh trở nặng, người bệnh cần nhiều thời gian để bình phục. Để phòng ngừa việc đau dạ dày, bạn hãy:

Thường xuyên vận động nâng cao sức đề kháng

Ưu tiên lựa chọn các môn thể thao vận động nhẹ nhàng, vừa sức. Mỗi ngày bạn có thể dành ra từ 15 đến 30 phút để luyện tập. Các chuyên gia khuyến khích bạn nên tham gia các môn vận động nhẹ như tập yoga, đi bộ, bơi lội, đạp xe,…

Không thức khuya

Thói quen thức khuya khiến lượng acid dịch vị trong dạ dày tăng lên sẽ gây bào mòn niêm mạc dạ dày. Vậy nên, bạn tuyệt đối không nên thức khuya nếu không muốn bị đau dạ dày.

Duy trì tâm trạng ổn định, tránh căng thẳng

Tâm trạng căng thẳng, rối loạn lo âu gây co thắt ở thực quản dẫn đến chứng khó tiêu. Để không khiến sức khỏe trở nên tệ hơn, hãy tập điều chỉnh tâm trạng ổn định. Hoặc bạn có thể lựa chọn tìm gặp bác sĩ tâm lý để được điều trị tâm lý nếu cần thiết.

Ăn uống đủ bữa, bổ sung nhóm thực phẩm tốt cho dạ dày

Đa số mọi người đều bận rộn với công việc, học tập mà xem nhẹ chuyện ăn uống đúng bữa. Nếu bạn đang duy trì thói quen ăn uống thiếu khoa học này, hãy thay đổi ngay bằng việc ăn đủ số bữa với đầy đủ các nhóm thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá bạn nhé.

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

Các đồ uống có cồn không tốt cho sức khỏe nói chung và với đau dạ dày nói riêng. Tránh xa rượu, bia, nước ngọt,… để bảo vệ sức khoẻ của chính bạn và mọi người. 

Hiểu được tâm lý lo lắng của người bệnh, sản phẩm Scurma Fizzy ra đời nhằm hỗ trợ cải thiện viêm loét dạ dày. Chứa hàm lượng lớn Nano Curcumin, Scurma Fizzy có tác dụng  làm lành những ổ loét ở niêm mạc dạ dày, đồng thời ức chế 65 chủng vi khuẩn HP gây bệnh. Liên hệ ngay với bác sĩ Thuỳ Dung để được tư vấn và đặt hàng. 

Đau dạ dày là bệnh lý mà mọi độ tuổi đều có nguy cơ mắc phải với nhiều nguyên nhân khác nhau. Hy vọng thông qua bài chia sẻ với chủ đề nguyên nhân đau dạ dày, bạn đọc đã có thêm kiến thức hữu ích. Chúc bạn một ngày tốt lành.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Fanpage: Dr Thùy Dung  (Bác sĩ Dung)

Website: drthuydung.com

TikTok: Dr Thuỳ Dung 

Youtube: Dr Thuỳ Dung

Dr Thùy Dung
♦ Bác sĩ Chuyên khoa Xương khớp – Da Liễu Tốt nghiệp BS Đa khoa Học Viện Quân Y.
♦ Tốt nghiệp chuyên khoa định hướng thần kinh-xương khớp tại BV 108
♦ Tốt nghiệp chuyên khoa định hướng siêu âm và da liễu tại BV 103
♦ Từng làm việc tại bệnh viện đa khoa Đức Giang.
♦ Bác sĩ có nhiều kiến thức trong việc điều trị bệnh lý về xương khớp – thần kinh.
♦ Thạc sĩ Y học cộng đồng tại Đại học Thăng Long
♦ Là Giảng viên – Bác sĩ – Giám đốc Trung tâm đào tạo và chăm sóc sức khỏe cộng đồng viện khoa học ứng dụng y dược Phương Đông.