Loãng Xương Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Loãng xương, hay còn được biết đến với tên gọi khoa học là osteoporosis, là một bệnh xương chuyển hóa đầy thách thức. Nó là một tình trạng mà mật độ xương giảm đi, dẫn đến sự suy giảm cấu trúc và sức mạnh của xương. Cảnh báo đáng sợ nhất của loãng xương là khả năng gãy xương tăng cao, thường xuyên xảy ra mà không cần đến sức mạnh lớn hoặc chấn thương rõ ràng.

Dựa vào nguyên nhân gây bệnh, có thể phân loại loãng xương như sau:

Loãng xương nguyên phát: Với những trường hợp loãng xương nguyên phát thì cơ chế gây bệnh chính là do sự lão hóa (hay có thể hiểu là do vấn đề tuổi tác) và tình trạng mãn kinh ở nữ giới bước vào độ tuổi trung niên. Đây là những nguyên nhân chính dẫn tới mất cân bằng giữa tế bào xương mới và các mô xương bị hủy, lâu dần dẫn đến giảm mật độ xương. Cụ thể như sau:

Loãng xương thứ phát: Một số bệnh lý mạn tính là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới loãng xương thứ phát. Có thể kể đến một số bệnh lý như bệnh tiểu đường, bệnh gan, bệnh cường giáp, một số bệnh lý di truyền, thiếu hụt dưỡng chất, lạm dụng thuốc lợi tiểu, bệnh lý về cột sống, bệnh viêm khớp dạng thấp,….

1. Loãng Xương Nguy Hiểm Như Thế Nào? Dấu Hiệu Của Loãng Xương

Bệnh Loãng Xương Nguy Hiểm Như Thế Nào? Bệnh Loãng Xương như một kẻ thầm lặng, thường tiến triển mà không để lại những dấu hiệu rõ ràng trong giai đoạn đầu. Rất nhiều người chỉ nhận ra tình trạng của mình khi gãy xương, một biến chứng thường đi kèm với loãng xương. Để đối phó hiệu quả với tình trạng này, việc theo dõi, lắng nghe cơ thể, đặc biệt là đối với những đối tượng có nguy cơ cao, là không thể phủ nhận.

Đau Lưng và Biến Đổi Về Dáng Đi: Người bệnh loãng xương thường trải qua cảm giác đau lưng cấp tính hoặc mạn tính. Đau nhức đầu xương khiến họ có thể cảm thấy như bị kim châm chích, và dần dà, họ có thể mất chiều cao do sụn xương bị mòn. Hậu quả của điều này là sự thay đổi về dáng đi, với người bệnh có xu hướng gù lưng và dáng đi khom lưng.

Đau Của Xương: Cảm giác đau có thể xuất hiện ở nhiều phần của cơ bản xương, từ đầu đến chân. Đau âm ỉ và kéo dài là những triệu chứng thường xuyên đi kèm với loãng xương, đặc biệt là ở các vùng xương chịu áp lực lớn như cột sống, xương chậu, đầu gối, và xương hông. Khó Khăn khi Vận Động: Tình trạng loãng xương ảnh hưởng đến các dây thần kinh và thậm chí cả dây thần kinh quan trọng. Do đó, người bệnh thường gặp khó khăn khi thực hiện những động tác như cúi xuống, gập, hay xoay người. Mức độ đau thường tăng lên khi họ thay đổi tư thế.

Biểu Hiện Tổng Thể: Loãng xương không chỉ là vấn đề riêng lẻ. Nó thường đi kèm với những vấn đề khác như bệnh giãn tĩnh mạch, thoái hóa khớp, hay thậm chí là huyết áp cao. Điều này làm tăng thêm gánh nặng cho nhóm người trung niên, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh. Việc nhận biết những dấu hiệu cảnh báo này là quan trọng để có thể đối mặt với loãng xương một cách chủ động và hiệu quả. Sự lắng nghe cơ thể và chăm sóc sức khỏe xương từ khi còn trẻ là chìa khóa quan trọng để bảo vệ hệ xương khỏi những thách thức không lường trước được.

2. Loãng Xương Nguy Hiểm Như Thế Nào? Các Đối Tượng Có Nguy Cơ Loãng Xương

Loãng Xương Nguy Hiểm Như Thế Nào không chỉ là một vấn đề của lão hóa, mà còn liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau, tạo ra nhóm những người có nguy cơ cao bị tác động bởi tình trạng này.

Giới Tính: Phụ Nữ Đối Diện Với Nguy Cơ Cao: Phụ nữ thường gặp loãng xương hơn so với nam giới. Đặc biệt là sau mãn kinh, khi sản xuất hormone nữ giảm sút, góp phần làm giảm khả năng hấp thụ canxi và làm mất cân bằng quá trình tái tạo xương.

Tuổi Tác: Nguy Cơ Tăng Theo Năm Tháng: Nguy cơ loãng xương tăng cao theo tuổi tác. Người trưởng thành và người cao tuổi thường trải qua sự mòn giảm của xương, đặc biệt là khi hệ thống hormone và chế độ dinh dưỡng không được duy trì đúng cách.

Yếu Tố Di Truyền: Tăng Cường Khả Năng Kế Thừa: Nếu có tiền sử gia đình về loãng xương hoặc gãy xương, đặc biệt là cha mẹ, nguy cơ loãng xương sẽ tăng lên. Yếu tố gen chơi một vai trò quan trọng trong việc xác định mật độ xương và khả năng hấp thụ canxi.

Hoạt Động Thể Lực và Lối Sống: Năng Động để Bảo Vệ Xương: Người ít vận động thể lực, ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hay bất động quá lâu do bệnh tật hoặc công việc cần nhiều thời gian ngồi, đứng cũng đối mặt với nguy cơ loãng xương cao hơn.

Thói Quen Ăn Uống và Sử Dụng Chất Kích Thích: Thói quen tiêu thụ nhiều rượu, bia, cà phê, và thuốc lá có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi qua đường thận và giảm khả năng hấp thụ canxi ở đường tiêu hóa. Đây là một yếu tố rủi ro đặc biệt, đặc biệt là đối với những người tiêu thụ quá mức.

Phụ Nữ Sinh Đẻ Nhiều Lần: Cẩn Thận với Mất Canxi: Phụ nữ sinh đẻ nhiều lần, đặc biệt là khi nuôi con bằng sữa mẹ mà không đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là protid và canxi, có thể đối mặt với nguy cơ loãng xương cao hơn.

Bệnh Lý và Thuốc Dùng Trong Thời Gian Dài: Những bệnh nhân mắc một số bệnh lý như đái tháo đường, cường giáp, viêm khớp dạng thấp, sử dụng thuốc chống đông, và thuốc kháng viêm Corticoid trong thời gian dài cũng là nhóm người có nguy cơ cao bị loãng xương. Những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương và gây mất canxi.

3. Loãng Xương Nguy Hiểm Như Thế Nào? Phòng ngừa bệnh loãng xương Cùng Dr.Thùy Dung

Bác sĩ Chuyên khoa Xương khớp – Da Liễu, Dr. Thùy Dung, cung cấp những gợi ý quan trọng về cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe xương khớp để ngăn chặn và giảm nguy cơ loãng xương.

Chế Độ Ăn Uống Đầy Đủ và Giàu Calcium: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Calcium là thành phần chính giúp xây dựng và bảo vệ xương. Thực phẩm như sữa, sữa chua, cà chua, hải sản, hạt bí ngô là những nguồn calcium tốt.

Tập Thể Dục Thường Xuyên: Hoạt động thể lực đều đặn giúp cải thiện sức khỏe xương, tăng cường khả năng tái tạo xương và duy trì khả năng linh hoạt của xương khớp. Việc này có thể bao gồm đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, hoặc thậm chí là việc tập luyện trọng lực nhẹ.

Hạn Chế Thuốc Lá, Cà Phê, và Nước Ngọt Có Gas: Thuốc lá, cà phê, và nước ngọt có gas đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương. Nicotine trong thuốc lá và caffeine trong cà phê có thể gây mất canxi và ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của xương.

Hạn Chế Muối và Rượu: Muối có thể làm mất canxi qua đường thận, và việc tiêu thụ nhiều rượu có thể gây mất cân bằng canxi trong cơ thể. Hạn chế hai yếu tố này giúp duy trì sức khỏe xương. Kiểm Tra Định Kỳ và Chăm Sóc Sức Khỏe Xương Khớp:**
Nếu bạn ở độ tuổi trung niên và gặp phải tình trạng gãy xương khi ngã, đó có thể là dấu hiệu của loãng xương. Kiểm tra định kỳ và thăm bác sĩ để đánh giá tình trạng xương khớp là cách quan trọng để phát hiện và điều trị sớm.Tìm Hiểu Về Loãng Xương và Tư Vấn Chuyên Gia: Dr. Thùy Dung khuyến khích mọi người, đặc biệt là phụ nữ từ tuổi 60 trở lên, nên thực hiện kiểm tra loãng xương. Hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của mình là chìa khóa để áp đặt biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Xác Nhận Chẩn Đoán và Điều Trị: Nếu đã có gãy xương, việc xác nhận chẩn đoán loãng xương, dự đoán nguy cơ gãy xương trong tương lai, và xem xét việc điều trị có hiệu quả là quan trọng. Dr. Thùy Dung, với kiến thức và trải nghiệm đa ngành, sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình này. Chăm sóc sức khỏe xương khớp không chỉ là việc phòng ngừa mà còn là sự quan tâm đặc biệt để duy trì chất lượng cuộc sống. Việc thực hiện những biện pháp này sẽ giúp bạn giữ vững và mạnh mẽ từ bên trong, hỗ trợ cuộc sống khỏe mạnh và linh hoạt.