Lê bổ dưỡng nhưng cũng hóa độc với những trường hợp này

Lê là một loại trái cây không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn một cách thoải mái, đặc biệt là khi sử dụng sai cách. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những đối tượng nên tránh ăn lê hoặc ăn như thế nào để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

1. Người bị bệnh dạ dày

Lê có tính mát và chứa nhiều chất xơ thô, điều này có thể gây khó khăn cho những người có vấn đề về dạ dày. Ăn khi bụng đói hoặc ăn quá nhiều, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, thậm chí là kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng cảm giác khó chịu và đau đớn.

Lời khuyên:
Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, người bị bệnh dạ dày nên ăn lê sau bữa ăn thay vì khi đói. Đồng thời, nếu bạn có tiền sử viêm loét dạ dày, hãy hạn chế ăn lê hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ.

2. Người bị tiêu chảy

Lê có tính mát và chứa nhiều nước, điều này có thể khiến tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn. Loại quả này có thể làm tăng lượng dịch trong ruột, gây ra tình trạng tiêu chảy kéo dài và khiến cơ thể mất nước nhanh chóng.

Lời khuyên:
Nếu bạn đang bị tiêu chảy, nên tránh ăn lê cho đến khi hệ tiêu hóa ổn định. Bổ sung lê vào chế độ ăn sau khi tình trạng tiêu chảy được cải thiện để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

3. Người bị bệnh tiểu đường

Mặc dù đây là thứ quả chứa ít đường và có chỉ số đường huyết không quá cao, nhưng do chứa lượng fructose (đường tự nhiên trong quả) khá lớn, việc ăn quá nhiều lê có thể làm tăng lượng đường trong máu, điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Lời khuyên:
Người bệnh tiểu đường có thể ăn lê nhưng chỉ nên ăn một lượng nhỏ và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng. Hãy kiểm soát lượng tiêu thụ để không làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

4. Người có cơ địa lạnh

Lê có tính mát, điều này có thể khiến các triệu chứng của người có cơ địa lạnh như tay chân lạnh, đau bụng và khó tiêu trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu ăn sống, cơ thể có thể cảm thấy khó chịu, đặc biệt vào những ngày lạnh.

Lời khuyên:
Nếu bạn thuộc nhóm người có cơ địa lạnh, hãy cân nhắc chế biến lê trước khi ăn. Bạn có thể hấp hoặc nấu lê làm súp để làm giảm tính mát và dễ dàng tiêu hóa hơn.

Để tận dụng tối đa lợi ích từ lê mà không gây hại cho sức khỏe, hãy lưu ý những đối tượng không nên ăn lê hoặc cách ăn hợp lý. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng việc tiêu thụ lê không gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Số Điện Thoại: 0929 273 888

Zalo: Bác Sĩ Dung 0929 273 888

Fanpage: Dr Thùy Dung  (Bác sĩ Dung)

Website: drthuydung.com

TikTok: Dr Thuỳ Dung

Youtube: Dr Thuỳ Dung

Dr Thùy Dung

♦ Bác sĩ Chuyên khoa Thần kinh- xương khớp Tốt nghiệp BS Đa khoa Học Viện Quân Y

♦ Tốt nghiệp chuyên khoa định hướng thần kinh-xương khớp tại BV 108

♦ Tốt nghiệp chuyên khoa định hướng siêu âm và da liễu tại BV 103

♦ Từng làm việc tại bệnh viện đa khoa Đức Giang

♦ Bác sĩ có rất nhiều kiến thức và trải nghiệm trong việc điều trị các bệnh lý về xương khớp- thần kinh

♦ Thạc sĩ Y học cộng đồng tại Đại học Thăng Long

♦ Hiện tại đang là Giảng viên. – Bác sĩ- Giám đốc Trung tâm đào tạo và chăm sóc sức khoẻ cộng đồng viện khoa học ứng dụng y dược Phương Đông.

♦ Có gần 1 triệu lượt theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội với lượt tiếp cận vài chục triệu người mỗi tháng, đã tư vấn và hỗ trợ cho hàng trăm nghìn người có sức khỏe tốt hơn.