Cứng Khớp Ngón Tay Khi Ngủ Dậy: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả

Cứng khớp ngón tay khi ngủ dậy vào buổi sáng là hiện tượng khá phổ biến. Tưởng trừng không có nguy hiểm gì, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, về lâu dần sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe xương khớp và khả năng hoạt động thường ngày. Bài viết dưới đây bác sĩ Thùy Dung sẽ chia sẻ với bạn rõ hơn về tình trạng cứng khớp ngón tay khi ngủ dậy nhé!

Cứng khớp ngón tay buổi sáng là gì?

Cứng khớp ngón tay vào buổi sáng là hiện tượng một hoặc nhiều khớp ngón tay trở nên kém linh hoạt, khó cử động sau khi ngủ dậy. Người bệnh thường phải mất từ vài phút đến hàng giờ để các khớp vận động trở lại bình thường. Tình trạng này có thể kèm theo các triệu chứng như đau âm ỉ tại khớp, cảm giác tê bì, hoặc tiếng kêu lục cục khi cử động các ngón tay. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về cơ xương khớp cần được theo dõi và điều trị sớm.

Nguyên nhân gây cứng khớp ngón tay khi ngủ dậy

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng cứng khớp ngón tay vào buổi sáng, bao gồm:

• Thoái hóa khớp: Sự hao mòn sụn khớp theo thời gian dẫn đến đau, cứng khớp và giảm khả năng vận động.

• Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh tự miễn gây viêm các khớp nhỏ, đặc biệt là khớp ngón tay, với triệu chứng cứng khớp kéo dài hơn một giờ vào buổi sáng.

• Viêm khớp vảy nến: Gây sưng, đau và cứng khớp, thường kéo dài từ 30 đến 60 phút sau khi thức dậy.

• Viêm bao gân: Viêm các gân gấp ngón tay hoặc bao gân De Quervain gây sưng, đau và hạn chế chuyển động của ngón tay.

• Co cứng Dupuytren: Ảnh hưởng đến mô liên kết ở bàn tay, đặc biệt là ngón áp út và ngón út, gây co cứng vào buổi sáng.

• Hội chứng ống cổ tay: Chèn ép dây thần kinh giữa gây tê, nóng ran và cứng ở bàn tay, ngón tay, đặc biệt vào buổi sáng.

• Xơ cứng bì: Bệnh tự miễn gây viêm và làm dày da, dẫn đến cứng khớp ngón tay vào buổi sáng.

• Chấn thương: Tổn thương mô mềm như gân, dây chằng hoặc bao khớp có thể gây cứng khớp vào buổi sáng do co rút khi tay ít vận động.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ cứng khớp ngón tay

Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý, một số yếu tố trong lối sống và môi trường làm việc có thể làm gia tăng nguy cơ cứng khớp ngón tay vào buổi sáng:

• Lối sống ít vận động: Việc thiếu vận động thường xuyên khiến máu lưu thông kém và làm giảm độ linh hoạt của các khớp, từ đó dễ dẫn đến tình trạng cứng khớp.

• Tính chất công việc: Những công việc đòi hỏi sử dụng tay và ngón tay liên tục như đánh máy, chơi nhạc cụ hoặc thợ thủ công có thể khiến các khớp bị quá tải, gây viêm hoặc tổn thương.

• Chế độ dinh dưỡng không cân đối: Thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp như omega-3, vitamin D, canxi, magie… có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa sụn khớp và gây cứng khớp ngón tay.

Việc nhận diện và điều chỉnh những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và cải thiện tình trạng cứng khớp hiệu quả.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Việc thăm khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chấn thương chỉnh hình là cần thiết nếu bạn gặp phải một trong các dấu hiệu sau:

• Tình trạng cứng khớp kéo dài trên 30 phút sau khi ngủ dậy và không cải thiện dù đã vận động hoặc xoa bóp.

• Cứng khớp đi kèm các biểu hiện viêm như sưng, nóng, đỏ và đau tại khớp.

• Cảm giác cứng khớp xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài hơn 3 ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm.

• Cứng khớp ảnh hưởng đến khả năng vận động, làm gián đoạn các hoạt động sinh hoạt thường ngày.

Việc thăm khám kịp thời giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn và có hướng điều trị hiệu quả, ngăn ngừa biến chứng về lâu dài.

Các phương pháp chẩn đoán cứng khớp ngón tay

Để xác định chính xác nguyên nhân gây cứng khớp ngón tay, bác sĩ sẽ tiến hành kết hợp nhiều phương pháp chẩn đoán sau:

• Khám lâm sàng: Đánh giá mức độ cứng khớp, các biểu hiện đi kèm, tiền sử bệnh lý và các yếu tố nguy cơ liên quan.

• Xét nghiệm máu: Giúp phát hiện các chỉ số viêm, tự miễn, hỗ trợ chẩn đoán các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, gout, lupus…

• Chụp X-quang: Quan sát tình trạng khe khớp, tổn thương xương dưới sụn, gai xương hoặc dấu hiệu thoái hóa khớp.

• Siêu âm khớp: Phát hiện viêm màng hoạt dịch, tràn dịch khớp hoặc các thay đổi bất thường quanh khớp.

• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Cho hình ảnh chi tiết về cấu trúc bên trong khớp, giúp đánh giá sụn khớp, dây chằng, gân và mô mềm một cách chính xác.

Việc kết hợp các phương pháp chẩn đoán hiện đại này giúp bác sĩ xác định nguyên nhân cụ thể và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp cho từng trường hợp.

Cách điều trị cứng khớp ngón tay buổi sáng

Việc điều trị cứng khớp ngón tay buổi sáng phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và tình trạng sức khỏe tổng thể của người bệnh. Các phương pháp điều trị bao gồm:

• Dùng thuốc: Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm hoặc thuốc điều trị bệnh lý nền theo chỉ định của bác sĩ.
• Tiêm khớp: Tiêm corticoid vào khớp hoặc bao gân để giảm viêm, đau và cứng khớp trong trường hợp thuốc uống không hiệu quả.
• Xoa bóp, massage ngón tay: Giúp kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ và dây chằng quanh khớp, cải thiện sự linh hoạt của các ngón tay.
• Vật lý trị liệu: Tăng cường khả năng co duỗi và phạm vi hoạt động của ngón tay thông qua các bài tập chuyên biệt.
• Chườm nóng, chườm lạnh: Áp dụng nhiệt để giảm đau và cứng khớp; chườm lạnh giúp giảm sưng và viêm.
• Nẹp ngón tay: Giữ các ngón tay ở trạng thái duỗi ra một phần, giúp giảm cứng khớp vào buổi sáng.
• Bài tập ngón tay nhẹ nhàng: Các bài tập cử động và kéo giãn giúp tăng phạm vi chuyển động và linh hoạt của ngón tay.
• Chế độ dinh dưỡng phù hợp: Áp dụng chế độ ăn lành mạnh, giàu omega-3, vitamin D, canxi và magie để hỗ trợ sức khỏe khớp.
• Phẫu thuật: Áp dụng trong trường hợp chấn thương hoặc tổn thương khớp, gân nặng gây biến dạng hoặc mất chức năng khớp.

Cứng khớp ngón tay vào buổi sáng là tình trạng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời là rất quan trọng để ngăn ngừa biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Người bệnh nên duy trì lối sống lành mạnh, vận động hợp lý và thăm khám định kỳ để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Fanpage: Dr Thùy Dung  (Bác sĩ Dung)

Website: drthuydung.com

TikTok: Dr Thuỳ Dung

Youtube: Dr Thuỳ Dung