Bị Cúm A Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Nhanh Hồi Phục?

Cúm A là bệnh lý đường hô hấp phổ biến, dễ lây lan và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được chăm sóc đúng cách. Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục. Vậy bị cúm A nên ăn gì, kiêng gì để sớm khỏe mạnh? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!

1. Thông tin cơ bản về bệnh cúm A

Cúm A là bệnh do virus cúm A gây ra, lây truyền chủ yếu qua đường hô hấp thông qua giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc trực tiếp với bề mặt có chứa virus. Bệnh có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng những nhóm đối tượng dễ bị tổn thương bao gồm trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người có hệ miễn dịch suy yếu.

Triệu chứng điển hình của bệnh cúm A gồm:

• Sốt cao đột ngột.
• Đau đầu, đau nhức cơ thể.
• Nghẹt mũi, chảy nước mũi.
• Ho, đau họng, hắt hơi.
• Mệt mỏi, kiệt sức, chán ăn.
• Buồn nôn, tiêu chảy (ở một số trường hợp).

Phần lớn bệnh nhân cúm A có thể khỏi sau khoảng 7 ngày nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, bệnh có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm tai giữa, viêm xoang,… Để hỗ trợ quá trình hồi phục, dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

2. Bị cúm A nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Chế độ ăn uống khoa học giúp tăng cường sức đề kháng và rút ngắn thời gian bệnh. Dưới đây là những thực phẩm người mắc cúm A nên bổ sung:

2.1. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

• Vitamin C: Cam, quýt, kiwi, ổi, dâu tây, ớt chuông giúp tăng sức đề kháng, rút ngắn thời gian khỏi bệnh.
• Vitamin A, E: Cà rốt, bí đỏ, gấc, bông cải xanh giúp bảo vệ tế bào và tăng cường hệ miễn dịch.
• Kẽm: Thịt nạc, hải sản (tôm, cua, cá), trứng, sữa giúp hỗ trợ quá trình hồi phục mô và chống viêm hiệu quả.

2.2. Thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu năng lượng

• Cháo, súp gà, canh xương hầm: Dễ ăn, giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể bù nước và điện giải.
• Khoai lang, bí đỏ: Giàu chất xơ và vitamin, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường năng lượng.

2.3. Gia vị có tính kháng khuẩn tự nhiên

• Tỏi: Chứa allicin có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, giảm nghẹt mũi.
• Gừng: Giảm buồn nôn, giữ ấm cơ thể, hỗ trợ thông mũi.
• Mật ong: Kháng viêm, làm dịu cổ họng, giảm ho hiệu quả.

2.4. Uống đủ nước và bổ sung chất điện giải

• Uống nước ấm, nước trái cây hoặc nước dừa giúp bù nước và tăng cường sức đề kháng.
• Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà chanh mật ong giúp làm ấm cơ thể và giảm triệu chứng bệnh.

3. Bị cúm A nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung, người bệnh cúm A cần tránh các loại thực phẩm có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn:

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng: Làm tăng viêm và kích thích đường hô hấp.
• Đồ uống có cồn, cafein: Gây mất nước, làm suy yếu hệ miễn dịch.
• Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt: Làm tăng phản ứng viêm, giảm khả năng chống lại virus.

4. Lời khuyên chăm sóc người bệnh cúm A

Ngoài chế độ dinh dưỡng, việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng khỏi bệnh và tránh lây lan:

• Cách ly, đeo khẩu trang: Hạn chế lây bệnh sang người khác.
• Nghỉ ngơi, giữ ấm cơ thể: Giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
• Vệ sinh cá nhân, sát khuẩn tay: Hạn chế sự phát tán của virus.

Trong trường hợp xuất hiện triệu chứng nặng như sốt cao không hạ, khó thở, đau tức ngực,… người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi cho người mắc cúm A. Ăn uống lành mạnh, bổ sung dưỡng chất đầy đủ cùng với chế độ chăm sóc khoa học sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng vượt qua bệnh tật và lấy lại sức khỏe.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Bị cúm A nên ăn gì, kiêng gì để nhanh hồi phục?”. Nếu có dấu hiệu bất thường, đừng ngần ngại tìm đến các chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Số Điện Thoại: 0929 273 888

Zalo: Bác Sĩ Dung 0929 273 888

Fanpage: Dr Thùy Dung  (Bác sĩ Dung)

Website: drthuydung.com

TikTok: Dr Thuỳ Dung

Youtube: Dr Thuỳ Dung