Bác sĩ Dung - Nguyên nhân gây khô khớp, viêm khớp dạng thấp là gì?

Khô khớp và viêm khớp dạng thấp là những vấn đề xương khớp phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi. Bác sĩ Dung, một chuyên gia uy tín trong lĩnh vực xương khớp, sẽ giải thích rõ ràng nguyên nhân gây ra những bệnh này, đồng thời đưa ra những giải pháp giúp cải thiện và ngăn ngừa.

Nguyên Nhân Gây Khô Khớp

Khô khớp xảy ra khi lượng chất nhầy (dịch khớp) trong các khớp giảm, làm cho khớp bị khô và cứng. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra khô khớp:

1. Thoái Hóa Khớp: Thoái hóa khớp là nguyên nhân phổ biến nhất gây khô khớp, đặc biệt ở người cao tuổi. Quá trình thoái hóa khớp diễn ra khi sụn khớp bị mòn và mỏng dần theo thời gian. Sụn khớp là lớp mô mềm bao phủ đầu xương, giúp khớp hoạt động trơn tru. Khi sụn khớp bị mòn, xương dưới sụn tiếp xúc trực tiếp với nhau, gây đau đớn và hạn chế vận động.

2. Viêm Khớp Dạng Thấp: Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, trong đó hệ miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào các mô khớp, gây viêm và tổn thương khớp. Viêm khớp dạng thấp không chỉ ảnh hưởng đến khớp mà còn có thể gây tổn thương các cơ quan khác trong cơ thể. Một trong những yếu tố di truyền liên quan đến viêm khớp dạng thấp là gen HLA-DR4.

Bác Sĩ Dung Nguyên Nhân Gây Viêm Khớp Dạng Thấp

Viêm khớp dạng thấp có nguyên nhân phức tạp, bao gồm sự kết hợp của yếu tố di truyền, môi trường và yếu tố miễn dịch:

1. Yếu Tố Di Truyền: Gen HLA-DR4 được xác định là một trong những yếu tố di truyền liên quan đến viêm khớp dạng thấp. Những người mang gen này có nguy cơ cao hơn bị mắc bệnh. Tương tự, viêm cột sống dính khớp liên quan đến gen HLA-B27, gây viêm và tổn thương các khớp cột sống.

2. Yếu Tố Môi Trường: Các yếu tố môi trường như nhiễm trùng, hút thuốc lá, và tiếp xúc với hóa chất độc hại cũng có thể kích hoạt hệ miễn dịch và góp phần vào sự phát triển của viêm khớp dạng thấp.

3. Yếu Tố Miễn Dịch: Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, trong đó hệ miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào các mô khớp, gây viêm và tổn thương khớp.

Thực Trạng Bệnh Loãng Xương và Thoái Hóa Khớp Tại Việt Nam Cuối Năm 2023

Vào cuối năm 2023, hai bệnh xương khớp phổ biến nhất tại Việt Nam là loãng xương và thoái hóa khớp:

1. Loãng Xương: Loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm, làm cho xương trở nên mỏng manh và dễ gãy. Phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi là những đối tượng dễ bị loãng xương nhất. Chế độ ăn uống thiếu canxi và vitamin D, lối sống ít vận động, và việc sử dụng thuốc kéo dài là những yếu tố góp phần vào sự phát triển của loãng xương.

2. Thoái Hóa Khớp: Thoái hóa khớp là một trong những bệnh xương khớp phổ biến nhất ở người cao tuổi. Nguyên nhân chủ yếu là do sự mòn mỏng của sụn khớp theo thời gian. Thoái hóa khớp gây đau đớn, cứng khớp và hạn chế vận động, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Giải Pháp Từ Bác Sĩ Dung

Để giảm thiểu tình trạng khô khớp và viêm khớp dạng thấp, cũng như ngăn ngừa loãng xương và thoái hóa khớp, Bác sĩ Dung khuyến nghị:

1. Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

– Bổ Sung Canxi và Vitamin D: Canxi và vitamin D là hai dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe. Bạn nên bổ sung canxi qua các thực phẩm như sữa, phô mai, sữa chua, và hải sản. Vitamin D có thể được cung cấp qua ánh nắng mặt trời, thực phẩm như cá hồi, và các thực phẩm bổ sung.

– Omega-3: Axit béo omega-3 có trong cá hồi, hạt chia và dầu cá giúp giảm viêm và đau khớp.

2. Tập Luyện Thể Dục Điều Độ

– Đi Bộ: Đi bộ mỗi ngày ít nhất 8000 bước, đối với người cao tuổi có thể đi 4000 bước. Đi bộ giúp duy trì sự linh hoạt của các khớp và cải thiện tuần hoàn máu.

– Cardio: Các bài tập cardio như bơi lội, đạp xe và tập thể dục nhịp điệu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ cơ xương khớp.

3. Sử Dụng Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe (TPBVSK)

Bác sĩ Dung khuyến khích sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh xương khớp. Một trong những sản phẩm hiệu quả là Glucosamine Avocado 1500 Glucosamine giúp xây dựng. Và duy trì sụn khớp, trong khi chiết xuất từ quả bơ giúp giảm viêm và đau khớp. Việc sử dụng Glucosamine Avocado 1500. Đều đặn có thể giúp cải thiện tình trạng khô khớp và viêm khớp. Đồng thời ngăn ngừa loãng xương và thoái hóa khớp.

Khô khớp và viêm khớp dạng thấp là những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đặc biệt là ở người cao tuổi. Việc hiểu rõ nguyên nhân và triệu chứng của các bệnh này. Cũng như áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Bác sĩ Dung khuyến khích mọi người duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tập luyện thể dục đều đặn, và sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Glucosamine Avocado 1500 để chăm sóc xương khớp một cách tốt nhất.