Bệnh Dạ Dày: Nguyên Nhân Phổ Biến Và Cách Phòng Ngừa

Bệnh dạ dày là một trong những bệnh lý tiêu hóa phổ biến, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này đang ngày càng gia tăng do lối sống hiện đại, áp lực công việc và thói quen ăn uống thiếu khoa học. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh dạ dày một cách hiệu quả.

Bệnh Dạ Dày Là Gì?

Bệnh dạ dày, hay còn gọi là đau dạ dày, là tình trạng viêm loét niêm mạc dạ dày do lớp bảo vệ bị tổn thương. Khi niêm mạc bị viêm, axit dịch vị sẽ tấn công các vết loét, gây ra những cơn đau khó chịu. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày, hoặc thậm chí là ung thư dạ dày.

Nguyên Nhân Phổ Biến Gây Bệnh Dạ Dày

Có nhiều yếu tố gây ra bệnh dạ dày, trong đó những nguyên nhân sau là phổ biến nhất:

Vi Khuẩn Helicobacter Pylori (H.Pylori)

Đây là thủ phạm hàng đầu gây viêm loét dạ dày tá tràng. Vi khuẩn H.Pylori sống ký sinh trong niêm mạc dạ dày, sản sinh độc tố làm tổn thương và gây viêm nhiễm. Ước tính có tới 80% trường hợp loét dạ dày có liên quan đến loại vi khuẩn này.

Thói Quen Ăn Uống Thiếu Khoa Học

• Ăn uống thất thường: Bỏ bữa, ăn không đúng giờ hoặc ăn quá no khiến dạ dày hoạt động không ổn định và tăng tiết axit.
• Thực phẩm gây kích ứng: Ăn nhiều đồ cay nóng, chua, chiên rán nhiều dầu mỡ, uống rượu bia, cà phê và thuốc lá làm bào mòn lớp niêm mạc bảo vệ dạ dày.

Căng Thẳng, Stress Kéo Dài

Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh cortisol, một loại hormone làm tăng tiết axit dịch vị, gây co thắt và làm các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Stress kéo dài còn làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến dạ dày dễ bị tổn thương.

Tác Dụng Phụ Của Thuốc

Lạm dụng một số loại thuốc giảm đau, chống viêm không steroid (NSAIDs) như Aspirin, Ibuprofen có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày và dẫn đến viêm loét.

Triệu Chứng Điển Hình Của Bệnh Dạ Dày

Các dấu hiệu của bệnh dạ dày thường dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác, nhưng bạn cần chú ý các triệu chứng sau:

• Đau bụng vùng thượng vị: Cảm giác đau âm ỉ, nóng rát hoặc đau quặn, thường xuất hiện khi đói hoặc sau khi ăn.
• Ợ chua, ợ hơi, trào ngược axit: Cảm giác nóng rát ở cổ họng và ngực do axit trào ngược.
• Buồn nôn và nôn: Cảm thấy buồn nôn, thậm chí nôn mửa sau khi ăn.
• Ăn không ngon, chán ăn: Cảm giác đầy bụng, khó tiêu, dẫn đến ăn không ngon miệng và sụt cân.

Cách Phòng Ngừa Bệnh Dạ Dày Hiệu Quả

Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Áp dụng các biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe dạ dày:

Xây Dựng Chế Độ Ăn Uống Khoa Học

• Ăn đúng giờ, đúng bữa: Không bỏ bữa và ăn đủ no.
• Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
• Hạn chế thực phẩm có hại: Tránh xa đồ ăn cay nóng, chua, chiên xào, rượu bia, cà phê.
• Bổ sung thực phẩm tốt cho dạ dày: Sữa chua, rau xanh, trái cây tươi và các loại tinh bột dễ tiêu hóa.

Kiểm Soát Căng Thẳng, Stress

 

• Tập thể dục thường xuyên: Giúp giải tỏa căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.
• Thiền, yoga: Các bài tập này giúp thư giãn, giảm stress hiệu quả.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ chất lượng để cơ thể phục hồi.

Sử Dụng Thuốc Đúng Cách

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Không tự ý dùng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc giảm đau.
• Uống thuốc sau ăn: Để thuốc không gây tổn thương trực tiếp lên niêm mạc dạ dày.

Khám Sức Khỏe Định Kỳ

• Nội soi dạ dày: Giúp phát hiện sớm các tổn thương và điều trị kịp thời, nhất là nếu bạn có tiền sử bệnh hoặc các triệu chứng kéo dài.

Bệnh dạ dày không phải là bệnh khó chữa, nhưng nếu không được quan tâm và điều trị đúng cách, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả là chìa khóa để bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn. Hãy lắng nghe cơ thể mình và thay đổi lối sống để có một dạ dày khỏe mạnh. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh dạ dày, đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kịp thời. Sức khỏe là tài sản quý giá nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Fanpage: Dr Thùy Dung  (Bác sĩ Dung)

Website: drthuydung.com

TikTok: Dr Thuỳ Dung

Youtube: Dr Thuỳ Dung