Bác sĩ Dung Chia Sẻ Chỉ 3 Củ Gừng Nướng, Đánh Bay Đau Nhức Xương Khớp

Chia Sẻ Chỉ 3 Củ Gừng Nướng, Đánh Bay Đau Mỏi Vai Gáy, Đau Nhức Xương Khớp

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm đau mỏi vai gáy và xương khớp? Không cần phải tìm xa, Bác sĩ Dung Chia Sẻ chỉ với 3 củ gừng nướng, bạn có thể thực hiện liệu pháp này một cách dễ dàng và tiện lợi. Dưới đây là một số thông tin và lời khuyên về cách sử dụng gừng để giảm đau mỏi và khôi phục sức khỏe của bạn:

Chia Sẻ Cách làm gừng nướng trị đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị 3 củ gừng với 1 chén rượu trắng nguyên chất. Sau đó, bạn rửa sạch 3 củ gừng tươi dưới vòi nước để loại bỏ bất kỳ cặn bẩn nào. Xong bạn sử dụng dao sắc để cắt gừng thành những lát mỏng, có độ dày khoảng 1/4 inch.Bác sĩ Dung Chia Sẻ Trước khi nướng, bạn có thể chọn bôi một lớp dầu ôliu hoặc dầu hạt lúa mạch lên mỗi lát gừng để giúp chúng không bị khô khi nướng. Bạn đặt lát gừng trên một khay nướng, đảm bảo chúng không chồng lên nhau để nướng đều.

Bạn có thể nướng gừng trong lò nướng được đặt ở nhiệt độ khoảng 180-200°Ctrong khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi chúng mềm và thơm. Khi gừng đã nướng chín, bạn hãy đem toàn bộ số gừng vừa nướng giã nát, rồi cho vào hũ thủy tinh cũng rượu trắng. Xong thì bạn để yên và ngâm hỗn hợp 15 ngày. Sau khoảng thời gian này là bạn có thể sử dụng được.

Bác sĩ Dung Chia Sẻ Bạn chỉ cần lấy một ít rượu gừng xoa bóp lên khu vực bị đau nhức tầm 15 phút là sẽ giảm cơn dâu.Bạn nên lặp lại quy trình này mỗi ngày hoặc khi cảm thấy cần thiết để giảm đau và cải thiện linh hoạt. Bằng cách làm gừng nướng và sử dụng như một liệu pháp tự nhiên, bạn có thể trải nghiệm sự giảm đau và cảm thấy thoải mái trong vùng vai gáy và xương khớp của mình.

Bác sĩ Dung Chia Sẻ Công dụng chữa đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp bằng phương pháp gừng nướng

Bác sĩ Dung chiết xuất gừng cũng như tinh dầu của chúng có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Đặc biệt sau khi gừng nướng sẽ tăng tác dụng giảm đau gấp 3 lần so với thông thường.Bác sĩ Dung

Bác sĩ Dung cũng cho biết, gừng và rượu trắng kết hợp với nhau có tác dụng thanh nhiệt, tăng cường tuần hoàn. máu tăng lên. Điều này sẽ giúp giảm đau hiệu quả. Gừng nướng không chỉ có tác dụng chữa đau mỏi vai gáy, mà còn chữa đau nhức xương khớp cực kỳ tốt. Đối với bệnh nhân đau nhức xương khớp nặng thì dùng khoảng 1 tháng, còn với tình trạng nhẹ thì chỉ dùng khoảng 1 tuần là giảm đau.

Bác sĩ Dung Chia Sẻ Một số lưu ý khi bị đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp gáy

Nếu sau khi áp dụng phương pháp gừng nướng mà tình trạng đau đầu, đau cổ vai gáy kéo dài hoặc trầm trọng hơn thì phải đến gặp bác sĩ ngay để tìm ra nguyên nhân và có cách điều trị kịp thời. Bạn cần hạn chế ngủ trưa quá nhiều, chỉ ngủ khoảng 15 – 30 phút để giảm đau đầu. Đồng thời, không sử dụng các chất kích thích như: Bia, thuốc lá,… và thực phẩm chế biến sẵn.

Ngoài việc sử dụng gừng nướng, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B, magie, omega-3 để giảm đau đầu như: ngũ cốc, sữa, sản phẩm từ sữa, cá hồi, cá nục, cá ngừ,…Để giảm đau đầu, thư giãn thần kinh, lưu thông khí huyết, bạn còn có thể massage và ấn vào thái dương.

Hy vọng qua những chia sẻ của Bác sĩ Dung các bạn đã học được phương pháp gừng nướng chữa đau vai gáy, đau xương khớp chỉ trong 15 phút. Bây giờ bạn còn chờ gì nữa? Hãy thử nó để cải thiện sức khỏe của bạn ngay nhé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Fanpage: Dr Thùy Dung  (Bác sĩ Dung)

Website: drthuydung.com

TikTok: Dr Thuỳ Dung 

Youtube: Dr Thuỳ Dung

Dr Thùy Dung
♦ Bác sĩ Chuyên khoa Xương khớp – Da Liễu Tốt nghiệp BS Đa khoa Học Viện Quân Y.
♦ Tốt nghiệp chuyên khoa định hướng thần kinh-xương khớp tại BV 108
♦ Tốt nghiệp chuyên khoa định hướng siêu âm và da liễu tại BV 103
♦ Từng làm việc tại bệnh viện đa khoa Đức Giang.
♦ Bác sĩ có rất nhiều kiến thức và trải nghiệm, trong việc điều trị các bệnh lý về xương khớp- thần kinh.
♦ Thạc sĩ Y học cộng đồng tại Đại học Thăng Long
♦ Hiện tại đang là Giảng viên – Bác sĩ- Giám đốc Trung tâm đào tạo và chăm sóc sức khoẻ cộng đồng viện khoa học ứng dụng y dược Phương Đông.