Cách Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng

1. Cách Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng – Hiểu Đúng và Chủ Động Phòng Ngừa

Cách Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng – Thoái Hóa Đốt Sống Lưng là một bệnh lý xương khớp mãn tính, một phần không thể tránh khỏi khi quá trình lão hóa xâm nhập vào cơ thể. Điều này diễn ra khi đĩa đệm và khớp xương bị thoái hóa, hình thành gai xương xung quanh các đốt sống. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi tuổi tác càng gia tăng. Tuy nhiên, tình trạng này không chỉ mang theo đau nhức mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Thoái Hóa Cột Sống Thắt Lưng (Spondylosis): Spondylosis là tình trạng mà sụn khớp và đĩa đệm ở các đốt sống thắt lưng (từ L1 đến L5) bị tổn thương. Phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch cũng trải qua các biến đổi cấu trúc do mất nước hoặc quá trình lão hóa. Đây là một loại bệnh lý xương khớp tiến triển chậm, gia tăng về cấp độ và thường gây đau âm ỉ, giảm khả năng vận động của người bệnh.

Thoái hóa đốt sống lưng có thể xảy ra ở các vị trí khác nhau trên cột sống, bao gồm:
– Gai cột sống ngực ảnh hưởng đến phần giữa của cột sống.
– Gai cột sống thắt lưng tác động đến phần lưng dưới.
– Gai cột sống đa tầng (Multilevel spondylosis) ảnh hưởng đến nhiều phần của cột sống.

Cách Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng – Nguy Cơ Cao Cho Những Đối Tượng Nào:
Có 7 nhóm người có nguy cơ cao mắc thoái hóa đốt sống lưng, bao gồm:
1. Người trên 60 tuổi, với hơn 80% số người mắc bệnh trong nhóm này.
2. Những người làm công việc văn phòng, tiếp xúc thường xuyên với máy tính, công nhân may, công nhân bốc vác, tài xế ô tô.
3. Người thừa cân, béo phì.
4. Người gặp tai nạn giao thông hoặc từng trải qua phẫu thuật cột sống.
5. Những người có lối sống không lành mạnh, lạm dụng chất kích thích hoặc ăn uống không cân đối.
6. Người có vấn đề về tâm thần như rối loạn âu lo hoặc trầm cảm.
7. Những người có người thân trong gia đình mắc các bệnh lý về thoái hóa đốt sống.

Ở Việt Nam, khoảng 80% người trên 50 tuổi gặp vấn đề về vôi hóa hoặc thoái hóa đốt sống, với tỷ lệ nữ giới cao hơn nam giới. Nhận thức đúng về thoái hóa đốt sống và chủ động phòng ngừa có thể giúp giảm thiểu tác động và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Cách Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng

2. Cách Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng – Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Biện Pháp Phòng Ngừa

Thoái hóa đốt sống lưng là một bệnh lý phức tạp, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của người bệnh. Để hiểu rõ hơn về bệnh này và cách phòng ngừa, chúng ta cần tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng tránh.

Nguyên Nhân Gây Ra Bệnh Thoái Hóa Đốt Sống Lưng:
Tuổi Tác và Lão Hóa Tự Nhiên: Nguyên nhân chính là quá trình lão hóa tự nhiên. Cùng với thời gian, xương khớp và sụn trên cột sống trải qua sự suy giảm chức năng và cấu trúc.

Sai Tư Thế và Thói Quen Sinh Hoạt Không Đúng: Ngồi hoặc đứng lâu ở một tư thế, ngủ sai tư thế, hoặc mang vác nặng có thể tạo áp lực không cần thiết lên cột sống, góp phần vào quá trình thoái hóa.

Dinh Dưỡng Thiếu Chất: Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác có vai trò quan trọng trong sức khỏe của xương khớp. Thiếu hụt những chất này có thể tăng nguy cơ mắc thoái hóa.Thừa Cân và Béo Phì: Áp lực lớn lên cột sống thắt lưng khi cơ thể mang theo quá nhiều cân nặng, dẫn đến tăng nguy cơ thoái hóa.

Chấn Thương: Tai nạn giao thông hoặc chấn thương khác có thể gây tổn thương cột sống và đóng góp vào quá trình thoái hóa.

Yếu Tố Di Truyền và Bệnh Lý Khác: Yếu tố di truyền cũng có ảnh hưởng, và một số bệnh lý như viêm khớp, bệnh lý xương khớp cũng liên quan đến thoái hóa cột sống thắt lưng.

Triệu Chứng Của Thoái Hóa Đốt Sống Lưng
Đau Vùng Thắt Lưng: Đau vùng lưng kéo dài, có thể lan rộng xuống mông và hai chi dưới. Đau tăng khi người bệnh thực hiện các động tác như vặn mình, nâng nhấc đồ vật, hoặc khi thời tiết thay đổi.

Cứng Cột Sống và Hạn Chế Vận Động: Cơn đau làm cho người bệnh khó khăn khi vận động, giảm khả năng thực hiện các động tác như vặn mình, cúi người.Tê Bì Chân Tay: Triệu chứng này thường xuất hiện đặc biệt vào buổi tối hoặc sáng sớm, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.

Yếu hoặc Teo Cơ Chi Dưới: Thoái hóa cột sống thắt lưng có thể dẫn đến tình trạng teo cơ ở chi dưới, gây khó khăn trong việc giữ thăng bằng khi đứng hoặc di chuyển.

Khó Kiểm Soát Bàng Quang và Ruột: Một trong những biến chứng nghiêm trọng của thoái hóa cột sống thắt lưng là sự mất kiểm soát bàng quang và ruột.

3. Cách Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng  – Biện Pháp Phòng Ngừa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng

Thoái hóa đốt sống lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt là ở nhóm người cao tuổi. Tuy không thể ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng có những biện pháp phòng ngừa có thể giúp chậm quá trình thoái hóa và duy trì sức khỏe của hệ xương khớp. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để bảo vệ đốt sống lưng của mình.

Chế Độ Ăn Uống Khoa Học: Chế độ dinh dưỡng chính là cơ sở quan trọng để duy trì sức khỏe của xương khớp. Bổ sung canxi, vitamin D, và các chất dinh dưỡng khác là quan trọng để giữ cho xương và sụn khớp luôn trong tình trạng tốt nhất. Thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, rau xanh, và các thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng, đậu nành sẽ giúp cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho xương khớp.

Vận Động Thể Chất Đều Đặn: Rèn luyện thể thao thường xuyên là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và độ bền cho hệ xương khớp. Các hoạt động như bơi lội, đi bộ, yoga, hay thậm chí chỉ là các bài tập căng cơ đơn giản đều giúp cải thiện sự linh hoạt của cột sống và giảm nguy cơ thoái hóa.

Duy Trì Tư Thế Sinh Hoạt Đúng: Việc điều chỉnh các tư thế khi đứng, ngồi, làm việc là quan trọng để giảm áp lực đặt lên cột sống. Ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế không đúng có thể tạo ra áp lực không cần thiết, ảnh hưởng đến sự linh hoạt của đốt sống. Sử dụng ghế có hỗ trợ lưng khi làm việc và đảm bảo giữ tư thế đứng hoặc ngồi đúng.

Giữ Cân Nặng Ổn Định: Thừa cân và béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây áp lực lớn lên cột sống. Việc giữ cân nặng ổn định thông qua chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh không chỉ giúp phòng ngừa thoái hóa mà còn làm giảm nguy cơ các vấn đề về xương khớp.

Thăm Bác Sĩ Định Kỳ: Kiểm tra định kỳ sức khỏe của cột sống là quan trọng để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu thoái hóa nào. Khi xuất hiện các triệu chứng như đau, cứng cơ, hoặc giảm chức năng vận động, các bạn hãy liên hệ đến Bác Sĩ Dung để được tư vấn đưa ra lời khuyên, và hướng điều trị đúng nhất.

Ngoài các biện pháp trên, việc tham khảo về các sản phẩm hỗ trợ như Glucosamine Avocado 1500 cũng là một lựa chọn có thể hỗ trợ trong quá trình duy trì sức khỏe xương khớp.

GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe khớp giúp bảo vệ và phục hồi khớp. Sản phẩm được chứng nhận bởi FDA Hoa Kỳ, sản xuất tại nhà máy đạt các tiêu chuẩn quốc tế về GMP, ISO, HACCP. Điều này là minh chứng cho sự đảm bảo về chất lượng và tuân thủ nghiêm ngặt theo các quy định an toàn và hiệu quả của một sản phẩm xuất sắc.

Sản phẩm GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 được sản xuất tại nhà máy đạt các tiêu chuẩn quốc tế về GMP, ISO, HACCP. GMP là viết tắt của Good Manufacturing Practice, là tiêu chuẩn về thực hành sản xuất tốt, đảm bảo rằng sản phẩm được sản xuất và kiểm tra theo các quy định chặt chẽ. ISO là viết tắt của International Organization for Standardization, là tổ chức quốc tế về tiêu chuẩn hóa, đảm bảo rằng sản phẩm đáp ứng các yêu cầu về chất lượng, an toàn, hiệu quả và thân thiện với môi trường. HACCP là viết tắt của Hazard Analysis and Critical Control Point, là tiêu chuẩn về phân tích và kiểm soát các mối nguy hiểm trong quá trình sản xuất, đảm bảo rằng sản phẩm không có các tác nhân gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Nhà máy sản xuất sản phẩm GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 đã đạt các tiêu chuẩn này, cho thấy sản phẩm được sản xuất theo các quy trình chuyên nghiệp và hiện đại.

ĐẢM BẢO ĐẦY ĐỦ THÔNG TIN TRÊN NHÃN HỘP

Sản phẩm GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 có nhãn hộp rõ ràng và đầy đủ thông tin, bao gồm:

Tên sản phẩm: GLUCOSAMINE AVOCADO 1500

Thành phần: Trong mỗi 03 viên nang cứng có chứa: Glucosamin sulphat 2KCl(1500mg), Natri chondroitin sulphat (350mg) , Bột bơ/ đậu nành không xà phòng hóa ( 30% phytosterol ) 300mg, MSM (Methyl sulfonyl methane)100mg, Green Tea Extract 50mg (Chiết xuất Trà xanh), Collagen type II 15mg, Bột bơ/ đậu nành không xà phòng hóa ( 30% phytosterol ) 150mg, Phụ liệu: Vỏ nang Gelatin, chất độn ( tinh bột ngô), chất chống đông vón (Magnesi stearate, Silicon dioxyd).

Công dụng: Giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp và giúp khớp vận động linh hoạt mà không bị bào mòn sụn. Giúp xương khớp chắc khỏe, kích thích tế bào sụn sản xuất, ức chế enzym phá hủy sụn khớp và giảm sự hình thành các gốc oxy tự do. Giúp phục hồi các chấn thương như trật khớp, gãy xương, đau, nhức mỏi,… Cải thiện nhanh chóng các chấn thương do chơi thể thao, mang vác vật nặng gây ra. Tác dụng giảm đau, giảm sự tấn công của các cơn đau khớp. Kết hợp 2 nhóm chống thoái hoá chậm đạt hiệu quả nhanh chóng và tốt hơn so với những dòng sản phẩm khác trên thị trường.

Đối tượng sử dụng: Người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi xương khớp. Người bị thoái hóa đốt sống cổ, ngực, lưng, khớp vai, khớp gối. Người vận động nặng nhọc có khả năng nguy cơ thoái hóa khớp.

Cách dùng: Uống sau bữa ăn. Mỗi lần 1 viên x 3 lần/ngày. Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Không sử dụng sản phẩm khi có dấu hiệu tem nhãn, bao bì bất thường, khi hết hạn sử dụng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Fanpage: Dr Thùy Dung  (Bác sĩ Dung)

TikTok: Dr Thuỳ Dung 

Youtube: Dr Thuỳ Dung

Dr Thùy Dung
♦ Bác sĩ Chuyên khoa Xương khớp – Da Liễu Tốt nghiệp BS Đa khoa Học Viện Quân Y
♦ Tốt nghiệp chuyên khoa định hướng thần kinh-xương khớp tại BV 108
♦ Tốt nghiệp chuyên khoa định hướng siêu âm và da liễu tại BV 103
♦ Từng làm việc tại bệnh viện đa khoa Đức Giang.
♦ Bác sĩ có rất nhiều kiến thức và trải nghiệm, trong việc điều trị các bệnh lý về xương khớp- thần kinh
♦ Thạc sĩ Y học cộng đồng tại Đại học Thăng Long
♦ Hiện tại đang là Giảng viên – Bác sĩ- Giám đốc Trung tâm đào tạo và chăm sóc sức khoẻ cộng đồng viện khoa học ứng dụng y dược Phương Đông.